# Mobility Seminar I

> Seminar in Reutlingen, Baden-Württemberg, Germany | March 24, 2019

## Overview

**Event Type:** Seminar

**Description:** **Mobility Workshop I**

im GTT

Dehnen, stretchen, mobilisieren, statisch, dynamisch, mit Schwung oder langsam, nur kurz oder lang halten? Was nun???

Die Wissenschaft hat sich im Bereich Mobility die letzten Jahre stark weiter entwickelt. In diesem Workshop werden euch unsere Sportwissenschaftler Manuel Ziegler und Sandra Holzer die aktuellen Erkenntnisse für ein effektives Mobility-Training aufzeigen.

Außerdem durchlauft ihr ein Screening und vermerkt eure Ergebnisse auf eurem individuellen Auswertungsbogen. Wir testen die funktionelle Beweglichkeit jedes einzelnen, so dass ihr wisst, wo ihr eure Schwerpunkte setzen solltet. Anschließend geben wir euch konkrete Übungen dazu an die Hand und ein Skript. Unser Ziel ist es, dass ihr nach dem Kurs wisst, worauf es ankommt, welche Übungen speziell für euch wichtig sind und wie ihr auf diese Weise Leistung und Verletzungsprophylaxe verbessern könnt.

Kurz:

–	wissenschaftliche Erkenntnisse

–	Hintergrundwissen für sinnvolles Training

–	Screening

–	Auswertung

–	Übungsauswahl entsprechend der Analyse

–	Skript / Übungssammlung

Vorschau:

Im Sommer werden wir einen zweiten Workshop anbieten, der sich dann intensiver mit Faszientechniken, der Black Roll, Smashes und bandgestützten Mobilisierungstechniken beschäftigt. Hier können die Teilnehmer des Mobility I-Seminares dann auch testen, inwiefern sich das Training ausgezahlt hat und sich die Mobilität verbessert hat. Gegebenenfalls drehen wir dann noch gezielt an der einen oder anderen Stellschraube.

Achtung! Streng limitierte Teilnehmerzahl!

**Status:** Scheduled

## Dates

**Start:** March 24, 2019
## Location

**Venue:** Reutlingen

**Location:** Reutlingen, Baden-Württemberg, Germany


## Pricing

**Price:** €60
## Links

- Source: https://kakutogi.smoothcomp.com/en/event/1790
- Facebook: https://www.facebook.com/events/445709569266773/

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**Last Updated:** May 17, 2026

**Data Source:** BJJ.Space (https://bjj.space/events/mobility-seminar-i)