SEMINARIO IRON CORE - MARCO AURELLIO

Este vídeo, acompanhe os detalhes do seminário realizado pelo mestre Marco Aurellio na academia Iron Core, em Marília. O foco principal foi o Arm Drag, uma técnica essencial e versátil que funciona para todos os níveis, do faixa branca ao preta.

O que você vai aprender neste intensivão:

Sequência de Arm Drags: Variações para fintar, pegar as costas e derrubar.
Quedas: As mesmas técnicas que o Marco utilizou em sua última luta no Connect Heroes.

Defesa de Front Headlock: Como usar o Arm Drag para se livrar de situações de controle.
Guarda Borboleta (Ganchinho): Finalizando com o Sumi Gaeshi a partir das pegadas de Arm Drag.

Além de muita técnica de Grappling e Jiu-Jitsu, veja um pouco dos bastidores e a aventura do Marco Aurellio encarando um rapel pela primeira vez nas serras de Marília!

Capítulos do vídeo:
00:00 Introdução e objetivos do seminário
01:21 Por que focar no Arm Drag?
02:32 Parte prática: Arm Drags em pé
04:12 Detalhes de pegada e movimentação
05:50 Demonstrações e repetições
07:20 Encerramento do seminário
08:33 Bônus: Marco Aurellio fazendo rapel!

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