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Make Capoeira Work In Brazilian Jiu-Jitsu With This Series On Developing Fitness, Fluid Movement, and More With Builherme Santos!
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Course content · 3 volumes · 25 chapters
1
Volume 1
- 1. Intro
- 2. Basics Movements of Capoeira - Ginga
- 3. Esquiva
- 4. Meia-lua de Frente
- 5. Meia-lua de Compasso
- 6. Martelo de Chão (Rodado ou Angola)
- 7. Aú (Cartwheel)
2
Volume 2
- 1. Capoeira Application in BJJ - Tesoura (Scissor)
- 2. Tesoura de Joelho (Knee Scissor)
- 3. Queda Vingativa (Takedown)
- 4. Tesoura Para Defesa de Ataque das Costa (Scissor to Defend Against a Back Attack)
- 5. Tesoura de Joelho Como Alternativa Para Single Leg (Leg Knee Scissor as an Alternative for Single Leg)
- 6. Aplicação da Vingativa (Application of the Takedown)
- 7. Meia-lua de Frente Para Passar a Guarda (Meia-lua de Frente Guard Pass)
- 8. Meia-lua de Compasso Para Passar a Guarda (Meia-lua de Compasso Guard Passes)
- 9. Meia-lua da Guarda Fechada (Meia-lua de Compasso for Passing Closed Guard)
- 10. Martelo Rodado Para Passar Guarda Aberta (Martelo Rodado Open Guard Pass)
- 11. Aú Para Passar a Guarda (Cartwheel Guard Passes)
- 12. Aú com Uma Mão Defesa do Double Leg/Body Lock, Atacando no Arm Bar (One-Handed Cartwheel Pass for Double Leg/Body Lock Defense to Arm Bar)
3
Volume 3
- 1. Drill to Win
- 2. Capoeira Warm Up
- 3. Meia-lua de Compasso Passing Drill
- 4. Meia-lua de Frente Passing Drill
- 5. Aú (cartwheel) and Martelo Rodado Passing Drills
- 6. Outro
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