ARM DRAG, FINALIZAÇÕES DOS 4 APOIOS E 100KG’S 🦅

Se você quer usar o armdrag de forma eficiente e conectar direto nas finalizações essenciais, esse vídeo é pra você.
mostro passo a passo a mecânica do armdrag, os ajustes de ângulo, controle de costas e as finalizações que mais funcionam no treino e na competição.

com esses detalhes, você vai parar de usar o armdrag só como entrada e começar a pontuar e finalizar com consistência. 🥋🔥

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