EMBORCADA: A PASSAGEM Nº 1 DO JIU JITSU 🦅

Na emborcada, explico passo a passo a mecânica, os ajustes de base, o controle do quadril e os detalhes que fazem essa passagem funcionar em qualquer nível.

Com esses conceitos, você vai passar com pressão, segurança e continuidade, evitando raspagens e já pensando na finalização. 🦅🥋🔥

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