DRILLS E CONCEITOS DE RETENÇÃO DE GUARDA 🦅

Apresento drills essenciais e conceitos claros de base, distância, reposição e leitura de pressão para manter o controle mesmo contra adversários mais pesados ou agressivos.

Com esses fundamentos, sua guarda vai ficar mais sólida, econômica e difícil de passar — no treino e na competição. 🥋🔥

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