DERRUBE TODOS COM AS QUEDAS BÁSICAS DO JIU JITSU (DOUBLE LEG E SINGLE LEG) 🤼

Mostro passo a passo as entradas corretas, ajustes de base, controle do quadril e os detalhes que fazem a queda funcionar contra qualquer nível.

Com esses conceitos, você vai parar de forçar e começar a quedar com muito mais consistência no treino e na competição. 🥋🔥

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