COMO RASPAR SEMPRE DE GUARDA LAÇO (FUNCIONA COM QUALQUER UM) 🦅
From Alliance Jiu Jitsu Caruaru
Se você quer raspar com consistência na guarda laço, esse vídeo é pra você.
Mostro passo a passo a mecânica da raspagem, ajustes de pegada, direção da força e os erros que mais atrapalham quem tenta aplicar essa posição.
Com esses detalhes, você vai conseguir raspar de uma vez por todas — tanto no treino quanto na competição. 🥋🔥
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