TREINOS PARA QUARENTENA (INICIANTES) - ALLIANCE MOGI

Todos os detalhes de como realizar os exercícios são explicados pelo educador físico Yan Fernando (@yaanms) no vídeo acima. Qualquer dúvida você pode nós procurar em nossos principais meios de comunicação ou mesmo o professor Yan Fernando nas redes socias.

Desejamos tempos melhores e que em breve possamos estar juntos novamente no tatame, por hora vamos manter nossos corpos saúdaveis e nosssas mentes conscientes do que é correto fazer. Permanecemos reclusos em casa, mas não sem treinar.

Em breve postaremos a evolução desse treinamento, que pode ser aplicada com o tempo ou se o treino estiver "fácil". Dividiremos em três partes. Esse vídeo que é o treino de INICIANTES, e mais duas séries de treinos para os INTERMEDIÁRIOS e AVANÇADOS.

Bons treinos a todos e até breve!
Alliance Mogi

Créditos:
Video Maker - João Paulo Tavares
Educador Físico - Yan Fernando