LE GUIDE DE L’OMOPLATA (BIEN PLUS QU’UNE SOUMISSION)

Bien plus qu’une soumission, cette position est extrêmement efficace pour contrôler un adversaire. De nombreuses soumissions sont disponibles lorsque vous comprenez comment maintenir cette position !

0:00 intro
0:12 l'omoplata c'est quoi?
1:07 entrée depuis le col manche
2:53 quand l'adversaire se redresse
4:55 soumission quand l'adversaire est debout
5:29 quand l'adversaire veut sauter par dessus
7:09 la soumission "omoplata"
10:00 l'adversaire roule
11:32 triangle
11:56 clef de bras
13:18 omoplata crucifix
16:02 clef de poignet "bonus"
16:45 l'omoplateur omoplaté
17:17 conclusion
18:22 recap