RENVERSE à tous les coups grâce à la GARDE PAPILLON

Je vous présente une garde super efficace en JJB, la garde papillon (butterfly guard). Voici deux variantes de mon renversement préféré depuis cette garde !

(Désolé j'ai eu un petit souci avec la caméra donc la vidéo est un peu floue. Cela ne se reproduira plus, promis !)

0:00 Intro
0:24 Quand utiliser la garde papillon
0:50 La position de base
3:03 1er renversement (avec underhook)
4:26 2ème renversement (avec la ceinture)
6:05 Exercice à travailler
7:39 Enchaînement de passage en pression
11:06 Drill side to side
12:34 Conclusion