Mes conseils pour DÉFENDRE TA GARDE (+ les erreurs les plus fréquentes !)

L'une des compétences les plus difficiles à maîtriser : défendre sa garde lorsque l'on a aucune saisie sur l'adversaire !

Dans cette vidéo, je partage quelques astuces pour adopter la bonne posture et éviter ces erreurs fondamentales. Si vous êtes débutant, profitez-en pour éliminer ces mauvais réflexes dès maintenant ;)

00:00 • Introduction
00:13 • Contexte (explication de la situation)
00:42 • Erreur #1 (mains par terre)
03:25 • Erreur #2 (mains qui protègent le visage)
04:45 • Erreur #3 (pieds trop serrés)
05:56 • Erreur #4 (jambes qui poussent)
07:25 • Erreur #5 (la langouste)
08:01 • Utiliser les jambes pour prendre une saisie
09:15 • Conclusion

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