EN: Master the fundamentals of Hara Gatame in this quick demonstration! This stomach-arm lock technique uses leverage and body positioning to apply strong pressure, making it an effective submission in judo groundwork. Want more step-by-step lessons? Subscribe now and keep learning!
PT: Domine os fundamentos do Hara Gatame nesta demonstração rápida! Esta técnica de chave de braço com o abdômen utiliza alavancagem e posicionamento corporal para aplicar pressão eficiente, sendo uma finalização eficaz no trabalho de solo no judô. Quer mais aulas detalhadas? Inscreva-se agora e continue aprendendo!
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