🔥🔥 Circuit tabata🔥🔥
⏳ Warm up 10min
Échauffement : mobilisation articulaire + 5 reps de chaque exos du circuit
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R1) burpees / carré complet
R2) burpees / triangle
R3) burpees / relevé garde fermé
R4) burpees / demi-carré
R5) burpees / kimura
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⚔️ Forme tabata 20/10 X8 pour chaque round 1 à 2 min off 3ntre les rounds
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Finisher 🔥🔥🔥 5 reps de chaque mouvements.
5 bp 5 carré c 5 bp 5 triangle 5 bp etc
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Team Yoda Fight School ⛰️ ON AVANCE ENSEMBLE ⛰️
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Coach Souk "yoda" Khampasath
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