⚔️ Challenger le temps ⏳⏱️⏳
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Warm-up 10 min.
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1) Relevé garde fermer + sprawl + piquer genou
2) Carré + pompes
3) Triangle + relevé en base
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➡️ 3-6-9-12-15-18-21 reps ( 1er tour 3 reps sur tout les mouvements et on augmente de 3 reps sur tout les mouvements à chaque tours)
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⏱️ Partage ton temps en commentaire, let's go 👊💪👊💪
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Team Yoda Fight School ⛰️ ON AVANCE ENSEMBLE ⛰️
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Coach Souk "yoda" Khampasath
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