🔥🔥 Circuit 🔥🔥
⏳ Warm up 10min
Échauffement : mobilisation articulaire + 10 reps de chaque exos du circuit
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1) burpees 10
2) gainage robot 10
3) jump squat 10
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⚔️ 3min pour effectuer les 3 exos le reste du temps en récup.
🔥 5x3min
🔥🔥 8x3min
🔥🔥🔥10x3min
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Team Yoda Fight School ⛰️ ON AVANCE ENSEMBLE ⛰️
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Coach Souk "yoda" Khampasath
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