🔥🔥 Circuit sport de combat 🔥🔥
⏳ Warm up 10min
Échauffement : mobilisation articulaire + 10 reps de chaque exos du circuit
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1) sprawl
2) triangle
3)demi-carre
4) gainage robot
5) relevé garde fermé
⚔️ 1min par exo non stop ➡️ 1 à 2min entre chaque tour ➡️ 3 à 5 tours.
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Team Yoda Fight School ⛰️ ON AVANCE ENSEMBLE ⛰️
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Coach Souk "yoda" Khampasath
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