⚔️ Challenger le temps ⏳⏱️⏳
.
1) Sprawl 50
2) Triangle 50
3) Demi-carré 50
4) S-turn 50
5) pont lateraux 50
6) kimura abs 50
⬇️ Finisher burppees ⬇️
.
.
➡️multiple le temps que tu as mis à faire le tour par 2, le résultat te donne le nombre de burppees à effectuer.
☑️ Exemple : temps pour le tour 8 min30
8x2 = 16
16 burppees
⚠️e chrono s'arrête après avoir fait les burppees ⚠️
.
.
Team @yodafightschool ⛰️ ON AVANCE ENSEMBLE ⛰️
.
Coach @soukyodakhampasath
